Systemische Beratung

In der systemischen Beratung geht es nicht um das Problem und dessen Entstehung, sondern um das Finden von Lösungen für die Zukunft. Dabei betrachten wir gemeinsam Ihr persönliches System, das aus Ihrem Umfeld, Ihren Erfahrungen und Ihrem Lebensweg besteht. Methoden der Veranschaulichung wie Genogramm- und Aufstellungsarbeit unterstützen Sie dabei, Ihren Lösungsweg nachzuvollziehen und zu verinnerlichen.

Wenn ich weiß, wie ein Karren in den Dreck gezogen wurde, weiß ich noch lange nicht, wie er wieder herauszuziehen ist.

Gunthard Weber

Genogrammarbeit

In der Genogrammarbeit blicken wir auf Erfahrungen, Glaubenssätze und Werte, die in Ihrem persönlichen Familiensystem vermittelt wurden. 
Mithilfe des Genogramms visualisieren wir Ihre Herkunft und machen uns Ressourcen und Lösungsansätze zunutze, die bereits bei Ihren Eltern, Groß- und Urgroßeltern vorhanden waren. Dadurch eröffnen sich für Sie neue Sicht- und  Handlungsperspektiven.

Als unsere Kinder noch Säuglinge waren, hatte ich jedes Mal, wenn sie tagsüber zu lange schliefen, Angst, sie könnten gestorben sein. Oft lief ich voller Panik die Treppe hinauf, dachte darüber nach, wie ich dies jemals verschmerzen könnte. Erzählen konnte ich davon niemandem. Ich selbst hielt mich ja in dieser Beziehung für neurotisch. 

Als ich dann im Zuge der Genogrammausbildung Auszüge aus meinem Familienbuch vom Standesamt angefordert und gelesen hatte, wuchs mein Selbstverständnis: Ich hatte die Gefühle meiner Urgroßmutter unbewusst übernommen und war sozusagen im falschen Film. Diese hatte sechzehn Kinder geboren, von denen sieben im Säuglingsalter starben. Zu meiner Angst passte also ein reales Geschehen in meiner Familiengeschichte. 

Allerdings steckt in mir gleichzeitig zu einem Achtel die Stärke meiner Urgroßmutter, die trotzdem immer wieder nach vorne blickte. Ihr fünfzehntes Kind war meine Großmutter. Hätte sich meine Urgroßmutter aufgegeben, gäbe es mich nicht. Heute kann ich, wann immer es für mich passend erscheint, diese unerschütterliche Zuversicht nutzen.

Je mehr wir über die eigene Familie wissen, desto mehr Freiheit gewinnen wir für das eigene Leben...

nach McGoldrick

Aufstellung in Einzelarbeit

In der Aufstellung wählen Sie für alle Personen und Aspekte, die mit Ihrem Anliegen verbunden sind, einen Platzhalter und legen damit Ihr inneres Bild zur momentanen Situation. Dadurch bietet sich die Möglichkeit, gemeinsam von außen mit Distanz dieses Bild zu betrachten und es Schritt für Schritt hin zu Ihrer Lösung zu verändern. Wichtig ist mir dabei, dass die Lösungsschritte für Sie nachvollziehbar und gangbar sind und dass Veränderung spürbar erlebt werden kann.

Einzelarbeit bietet gegenüber Gruppenarbeit den Vorteil, dass Sie an Ihren persönlichen Themen in einem geschützten Raum mit ausreichend Zeit arbeiten können.  

Um klar zu sehen, reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung

Antoine de Saint-Exupéry

Somatic Experiencing®

Somatic Experiencing® ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Dieser entsteht in einer Situation, in der unser Körper mit Flucht oder Kampf reagieren möchte, es aber nicht kann. Traumatischer Stress zeigt sich beispielsweise in Erstarrung, Dissoziation, Übererregbarkeit oder auch Panikattacken.
Bei der therapeutischen Arbeit lernen Sie – ohne erneut in das Trauma eintauchen zu müssen – die natürliche Selbstregulation im Nervensystem wiederherzustellen und sich mit dem eigenen Körper verbunden zu fühlen. 
Hier erfahren Sie mehr zum Hintergrund von Somatic Experiencing (SE)® ››› (externer Link)

Kosten für meine Traumatherapie können von dem Fonds für sexuellen Missbrauch übernommen werden.
Hier erfahren Sie mehr über den Fonds für sexuellen Missbrauch: https://www.fonds-missbrauch.de/ (externer Link)

Trauma ist eine Tatsache des Lebens. Es muss kein lebenslanges Verhängnis sein.

Peter Levine